气温飙升看不懂的血压波动

猴子

　　今年宁波的天气有点“特殊”，高温前没有一段过渡时间。最近气温一下子飙升到３８℃，让很多高血压患者来不及适应。

　　上周三，一位陈女士打进帮办热线，说自己患高血压已有３个年头，一直规律服用降压药物，她每次到医院配药时都会量一下血压，数值蛮稳定的，她就一直按老剂量吃降压药。

　　“最近一段时间，因乏力，非常注意血压变化，有几次，发现未吃药前，血压是正常的，吃了药，反而出现低血压。降压药的药量没有增加，怎么会出现这一情况？”陈女士想让帮办记者询问一下，同时帮忙咨询，高血压患者如何安然度夏？

　　记者采访：

　　“夏季人体血管舒张，血流加快，阻力减小，同时人在夏季又容易出汗，排钠增多，血管内的水分相应减少，人的血压在夏季会有所降低。部分高血压患者的血压甚至在夏天可以接近正常，这是一种正常的生理现象。”宁波李惠利医院心血管内科主任医师陈文采说，“在夏季，高血压患者要根据血压变化调整用药。”

　　“倘若血压已出现下降，这时，如果还是按常规的降压药剂量服用，把血压降得太低，导致心脑供血不足，患者可能会出现头晕、胸闷、心慌等情况，如果低血压不及时纠正，容易发生心脑血管意外。”

　　陈医生反复叮嘱，对于很多高血压患者来说，夏季调整药物用量是必需的。建议高血压患者每年的夏季来临时都要加强监测血压变化，及时到医院复诊。

　　平日，在家做好自测血压，尤其是“白大衣高血压”(见医生就血压异常)患者，在记录血压值的同时，记录测量日期、时间、地点、活动情况，以便自己和医生参考。

　　高血压患者要安然度夏，陈医生表示，还有几个事项需注意：

　　一、遵医嘱。由于降压药物种类较多，每种药物都有其最佳适应症。高血压患者由于个体差异较大，不要盲从他人的用药经验，擅自增减药物剂量或更换药物。

　　二、适当多喝水。夏天出汗多，需及时补充水分，以维持血容量，避免引起血压的波动。

　　三、合理使用空调。空调不要打得太低，与外界气温相差５℃即可。从炎热的外面进入室内，不要马上打空调，更不要满头大汗对着空调或电风扇猛吹，以防血管突然收缩发生意外。

　　四、调整心理。高血压是一种综合病症，血压的波动与神经系统以及情绪有很大关系。夏季天气热，心情会烦躁，情绪控制不好，血压也会变更高。高血压患者注意调整生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅。

　　五、调整锻炼时间。最好选择早晨或晚上，快步行走半小时即可，一周进行五次，目标心率=190-年龄（次/分），超过目标心率需降低运动量，如次日起床时感到疲劳，也需要降低运动量。

　　六、夏季外出旅游，需备好降压药物，注意游玩节奏，避免过度疲劳。（王 佳 吕方伟)