不要以为这只是女性的专有健身方式 200余名市民体验公益瑜伽课

猴子

　　宁波公益网讯：昨天下午，宁波市全民健身大讲堂推出首期大型公益瑜伽课程，２００余名自主报名的市民在教练带领下于启新高尔夫球场进行了３０分钟的瑜伽练习。

　　平时习惯跟着电脑屏幕练瑜伽的黄静女士表示，她很愿意参加这种户外的体验式瑜伽课程，让她的身心能在大自然中得到放松，“心比较静”；初学乍练的徐小姐选择练瑜伽主要是出于“锻炼筋骨，调整姿势、仪态、柔韧性”方面的考虑，她也觉得跟这么多人一起做动作的感觉有些不同，让她更清楚地了解自己的不足之处。

　　除了中青年女性，昨天瑜伽课上还有一位年逾六十的老太和零星几位男性身影。活动合作方“静缘瑜伽”总经理屈晓勇表示，练瑜伽其实没有年龄和性别限制，“男女老幼都可以尝试，年纪稍大的人根据自己的身体情况做一些基本动作都是没有问题的”。“关于瑜伽还有一个认识的误区”，屈晓勇说道，“就是以为只有女性才能练，其实男性比女性更需要练瑜伽。在欧美，练瑜伽的男性比例要远大于女性。”作为一个男性，他本人练习瑜伽已有６年，“因为男性往往压力比较大，身体也很硬，如果让身体能够刚柔结合，再加上短时间打坐冥想，不仅可以减轻身体压力，也能调理心情。”

　　昨天是我市全民健身大讲堂首次推出瑜伽课程，据了解，这项公益活动将借用全民健生大讲堂平台举办１０场活动，市民想学瑜伽，只要２５人以上集体报名就可以享受免费培训。

　　在昨天的瑜伽课开始前，还举行了宁波市全民健身大讲堂徽标发布仪式。市体育局副局长劳金龙介绍，我市全民健身大讲堂２０１２年１１月正式启动。作为一项政府主持的公益性活动，两年来，活动采用“移动式课堂、互动式讲授、滚动式展示”的形式进社区、进机关、进学校、进乡村，组织过３０多次讲堂培训，受众达６０００余人。“设置徽标是希望这个政府主持的公益讲堂能够更加深入人心”，劳金龙表示，“徽标设计是‘全民健身’四个字的拼音首字母组成的一个心形，形似寿桃，代表对大家健康、长寿的祝福。整个徽标使用三种颜色，蓝色代表蔚蓝大海，绿色代表生命活力，棕色象征乐观激情。”

　　来源：宁波晚报