慈溪女婿做公益健身平台 让更多人“抱团”运动

猴子

　　宁波公益网讯：每天花上20分钟，备上跑鞋、瑜伽垫，听着群里专业的指导，还有头上悬着的99元押金，敦促着坚持转化为习惯。对于Fitnow遇见公益健身平台的学员来说，这种线上健身平台的形式，让他们感觉到新鲜的同时，公益的性质也让他们喜笑颜开。

　　慈溪女婿：做起公益健身平台，想要实现健康中国梦

　　最先构思这个公益健身平台的人叫徐涛，是宁海中学的一名数学老师。他的妻子是慈溪人，因此他也和慈溪结下了深厚的缘分。徐涛告诉记者，他从大学开始就对健身感兴趣，从工作的第二年起就开始组建健身群了，起初只是小范围地和健友一起讨论如何健身。而去年暑假在掌起健身房帮助朋友制定减肥计划，让朋友瘦身成功这个事例激发了他组建健身平台的念头。“做这个平台的初衷很简单，就是想要更多人一起来运动健身，也让更多人受益，正如我们的口号一样，组队对抗惰性，一起遇见最美的自己。”

　　体能、减脂、塑形、增肌，四个程度，用来满足学员不同程度的练习需要；每天20分钟的训练量，上肢运动、变速跑、下肢运动，三天不同的训练，一天休息调整；每四天一周期，四十天，训练量慢慢加大……这些训练内容都是徐涛凭借着自己10多年的健身经验来制定的。“因为考虑到运动的损伤和修复，所以我们团队在前期进行了长达一年的内部实践。”

　　今年7月，徐涛和他的伙伴们一起忙活的Fitnow遇见公益健身平台开始正式带班，10人的管理队伍扩充到了30多人，学员也从零星几人累计增至现在的近千名。而在慈溪，已有600多人参与到了这个平台中。

　　押金制度：敦促学员坚持锻炼，有质疑但更多是理解

　　“刚开始采用淘汰制，但是没有监督机制，效果很差。”张莎莎是慈溪地区负责人，也是团队的核心人员之一。她告诉记者，为了敦促学员坚持锻炼，他们几个人一起想到了收取99元押金的方法，“99元不算多也不算少，坚持下来了就会原数返还，这样让学员多了一份制约，也多了一份认真和坚持的理由。”

　　当然，开始收取押金的过程并不顺利。因为是第一次，所以很多人不相信，也没有安全感，徐涛他们不得不反复解释。“我们会把训练营的规则提前拿给学员看，并创建预热群，让大家感受训练的模式和程度。如果觉得不能接受或者坚持的，我们也不会强迫一定要参加。”

　　经过多次调整，现在他们每个班级的助教都会有考核表，一次不打卡就减去1分，当减分达到5分时，那就意味着未完成任务。学员发生这种情况，交纳的99元押金也就无法返还了。

　　张莎莎告诉记者，她也曾碰到过学员没有完成任务被扣押金，说她是骗子的。有人质疑，但更多的人是支持和理解，“训练完一期后，有的甚至提出押金不要返还，直接转为下期的押金。”

　　记者了解到，从押金机制设置以来，学员的押金返还率超过90%。至于那些扣押的押金，徐涛会分给相应群里的班主任和助教，“每个人也就几十元吧，算是一种奖励。”

　　美好心愿：公益性质不变，更想把运动理念传递出去

　　20分钟的时间，自由度高，可以选择零碎的时间；不用器械，只需一块瑜伽垫、一双跑鞋；运动量适中，40天下来，效果不错……不少学员告诉记者，合适的运动量，群里的敦促氛围，让他们能够不断地坚持，同时也感受到运动的魅力。

　　而群里班主任、助教的任务就是发布训练内容，回答学员对动作要领的疑惑以及打卡记录的考核。张莎莎告诉记者，她每天除了工作，大半的时间都花在了和学员们的沟通上。虽然会占据很多的时间，但是在她看来，能让更多的人动起来，那份期待以及学员的成果会带给她更大的快乐。无论是设置的班主任还是助教，他们都会选择有正式工作的，同时还要经过两期以上的考核，确定本人乐于分享、乐于奉献，才能加入团队，为学员们服务。

　　徐涛告诉记者，他们想要的不单单是运动减肥这么简单，更重要的是想把运动的理念传送出去。“虽然无法把握未来的发展，但是公益这条路不会变。如果变了，就没有进行下去的必要了。当然这条路很长也很坎坷，但是和伙伴们在一起，去做这么一件有价值的事情，是非常值得的。”

　　来源：慈溪新闻网讯-记者叶吟泠