开学了儿女压力大家长如何帮

若水凝眸

易 鹤 史巧慧 　　小敏的妈妈张月娣最近比较烦。开学这两天，上小学三年级的女儿竟然整晚睡不着。这么小的年纪就失眠了，这对成长多不利啊。心急火燎的张月娣赶紧向海曙区教育心理咨询热线８７３２１８９０打电话求助。很快，她便在电话里得到了青少年心理咨询师的义务援助。 　　连日来，像张月娣这样给海曙区教育心理咨询热线打电话的家长“扎堆”，他们中绝大部分关注着同样一个问题：如何给儿女们减少，甚至消除焦虑。 　　上周，国家二级心理咨询师、海曙区教育局教科室主任徐晓虹在接受帮办记者采访时指出，培养孩子健全的人格，是家长们首当其冲的任务。“要重视爱的教育，培养人际交往能力，并言传身教；要让儿女们懂得人生充满挫折，做最好的自己才是最重要的。另外，家长还应该特别重视青少年心理的关键期，就比如开学这段时间等”。 　　徐晓虹说，青少年遭遇心理情绪障碍如同人生病一样，关键在预防。只要老师、家长、学生对此加以重视，并运用正确的知识认真对待，孩子们的内心世界便会少一些阴霾，多一些阳光。 　　开学的烦恼 　　困扰不少青少年 　　最近两年，海曙区教育心理咨询热线的电话量与开通初期相比增加了一倍多，几乎每天都有人来电咨询。 　　在所有来电咨询中，有关学业焦虑类的咨询几乎占了“半壁江山”。 　　据海曙区教育心理咨询热线心理咨询老师介绍，近段时间，开学所带来的心理不适困扰着不少青少年。 　　初一男生小徐因为害怕上学，在开学前躲到了亲戚家，不愿意出门，最后在心理咨询师和家长的合力劝说下才回到学校。“这属于典型的开学前焦虑。”徐晓虹说。还有一些学生索性不去读书，躲到网吧打游戏，或者跟小混混在一起，家长也拿他们没办法。 　　最近有一位家长打来热线咨询，她女儿在幼儿园上中班。上课时总是要上厕所，一节半小时的课，要上四五次厕所，还常常掐自己胳膊，而且情况越来越严重。 　　经过询问，女孩的父亲常年不在家，母亲独自抚养，对女儿要求特别高。她每天要求女儿在幼儿园好好读书，回家不准看电视和玩玩具，要么写字，要么背英语。每周还要参加３个兴趣班。最近，她还在考虑要不要给女儿再报一个书法班。 　　咨询师分析认为，母亲的高期望带给女儿巨大的压力，女儿想通过上厕所来逃避，通过掐胳膊来惩罚自己。 　　一位高一女生放暑假好好的，可一到学校就频繁咬指甲，几乎每隔一两分钟就会反复。心理咨询师通过与其父亲聊天后发现，小女孩的父亲对孩子要求特别高，但最近几次小女孩考试成绩不理想，因此导致紧张和焦虑，对上学也产生了抵触情绪。 　　孩子的压力 　　可以这样来消除 　　“学生进入新学期出现心理不适是正常现象，如何从假期状态过渡到上学状态，需要学校、家庭和个人三方共同努力。＂徐晓虹告诉记者，每年的这个时段心理热线总是火爆异常，同时也喻示着这是青少年心理发育的关键期。一般来说，绝大多数学生的不适感会在开学后一两周内消除。 　　有的孩子习惯在假期中深夜看电视、打游戏，家长在开学前数天可以逐步提醒孩子科学分配学和玩的时段，将睡眠时间前移，在９点之后不要安排容易引起兴奋的活动，并将孩子的兴趣从电视剧、网游中转移出来；对于开学后环境、老师和同学、以及教学内容会发生很大变动的孩子，学校方面也要给予事先了解和熟悉的机会。 　　部分教育心理专家表示，有些成绩不太好的孩子在临近和正式开学后会感到压力很大，乃至害怕上学，甚至刚入学后就逃学；有“网瘾”等问题的孩子则感到难以脱离网络世界，难以割舍假期结下的虚拟“小圈子”。“这个时候需要家长和老师进行充分的沟通，由学校的老师或专业的心理咨询工作者进行重点辅导。” 　　我市一些学校好的做法也值得推广。比如开学前夕，不少学校已经要求老师对全部新生和近８成的老生在假期中进行家访，提出调整作息习惯等要求，特别是对有学习障碍的学生，更安排新的老师和原来的班主任一起家访重点关注。 　　另外，新生开学前有的学校安排了“开放日”活动，不进行任何教学，仅仅邀请孩子和家长来坐坐，熟悉一下环境，效果很好。 　　徐晓虹说，作为家长，首要任务是注重培养孩子健全的人格。家长首先要对孩子进行“爱”的教育，让孩子爱亲人、爱朋友，进而爱社会、爱生活，从而具有积极向上、乐观自信的生活态度。其次是在生活中给孩子加点挫折教育——告诉孩子人无完人，做事情失败是正常的，重要的是参与的过程和自己是否尽力。当家长不再以考试论成败，孩子的压力自然就不会那么大。另外应该帮助孩子广交朋友，学会体谅和助人，这样孩子走出自我为中心的狭隘心理，遇事有朋友交流、发泄，心理承受能力会加强。 　　“当然，家长掌握一点心理学基础知识十分有必要，发现孩子出现心理情绪的苗头时应及时干预，也可以向专业机构寻求帮助。”

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